Fit for Wedding!

Fit for Wedding

Wenn der Look am schönsten Tag perfekt werden soll.

 

Optimieren Sie Ihr Aussehen und Wohlbefinden für den schönsten Tag Ihres Lebens und vertrauen Sie auf meine langjährige Erfahrung.

Ob Sie ...

  • ... einen schön definierten Rücken wünschen, um den rückseitigen Kleidausschnitt  bestens zur Geltung zu bringen,
  • oder ob  Sie sich straffere Oberarme vorstellen,
  • Gewichtsabnahme oder
  • eine elegante und anmutige Haltung erzielen möchten:

ICH FÜHRE SIE ZUM ZIEL!

Sie entscheiden, welches meiner individuellen Erfolgs-Konzepte zu Ihnen und Ihren Wünschen passt.

Gemeinsam planen wir Ihren schrittweisen Weg zur Wunschfigur und bringen Sie step by step in Shape.

Egal ob Sie noch 12 Monate oder 4 Wochen Zeit zur Verfügung haben. Ich hole für Sie und mit Ihnen das optimale Figur-Ergebnis heraus.

Glauben Sie mir: Vieles ist möglich, wovon Sie schon lange träumen. Ich weiß wie es geht und führe Sie auch zeitnah an Ihre Vision heran.

Meine Erfolgsgaranten:

  • Persönliche Körperanalyse (Haltungsdysbalancen, Umfang-Messung, Körperfett-Messung, etc.)
  • Check Ihrer Essgewohnheiten zu Hause und im Büro (Kühlschranktest)
  • Individuelles, effektives Trainingsprogramm (u.a. Pilates, Fitness, Bosu-Balance-Trainer©, Flexi-Bar©, Yoga, Ausdauer)
  • Professionelles Ernährungskonzept, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten
  • Food-Service: ich kaufe für Sie ein und koche; auch mit Ihnen gemeinsam
  • Fern-Coaching zur Motivation (via Skype, Email oder Telefon, auch Facetime)

  6 Monate intensiv (2 Tage pro Woche)

Gewichtsmanagement beinhaltet: 300€ einmalig

  • Kühlschrankcheck
  • Einkaufstour (Supermarkt, Gemüsehändler, Metzger, Discounter)
  • Gemeinsames Zubereiten von Mahlzeiten
  • Rezepte, Tipps, Tricks

Bodystyling/ Fatburner (je 1 Einheit) nach Wahl = zwei pro Woche: 140€

  • Bosu-Balance-Trainer©
  • Pilates
  • Yoga
  • Fitness-Training mit Gewichten/Tubes
  • Flexi-Bar©
  • Laufen
  • Aqua-Fit
  • Schwimmen
  • Bladen

 

560€ pro Monat

  3 Monate intensiv (2 Tage pro Woche)

Gewichtsmanagement beinhaltet (6 Einheiten): 300€ einmalig

  • Kühlschrankcheck
  • Einkaufstour (Supermarkt, Gemüsehändler, Metzger, Discounter)
  • Gemeinsames Zubereiten von Mahlzeiten
  • Rezepte, Tipps, Tricks

Bodystyling Workout (2 Einheiten) nach Wahl:140€

  • Bosu-Balance-Trainer©
  • Pilates
  • Yoga
  • Fitness-Training mit Gewichten/Tubes
  • Flexi-Bar©

Fatburner Workout (2 Einheiten) nach Wahl:140€

  • Laufen
  • Aqua-Fit
  • Schwimmen
  • Bladen

Bedeutet: Zwei Trainingseinheiten pro Trainingstag!

Zubuchbar (exkl.):

  • Foodservice (einkaufen, kochen)
  • Büro-Snack-Service

Fahrtkosten exklusive

 280€ pro Woche = 1120€/ Monat

  3 Monate super-intensiv (3 Tage pro Woche)

Gewichtsmanagement beinhaltet (6 Einheiten): 300€ einmalig

  • Kühlschrankcheck
  • Einkaufstour (Supermarkt, Gemüsehändler, Metzger, Discounter)
  • Gemeinsames Zubereiten von Mahlzeiten
  • Rezepte, Tipps, Tricks

Bodystyling Workout (3 Einheiten) nach Wahl:210€

  • Bosu-Balance-Trainer©
  • Pilates
  • Yoga
  • Fitness-Training mit Gewichten/Tubes
  • Flexi-Bar©

Fatburner Workout (3 Einheiten) nach Wahl:210€

  • Laufen
  • Aqua-Fit
  • Schwimmen
  • Bladen

Zubuchbar (exkl.):

  • Foodservice (einkaufen, kochen erledige ich)
  • Büro-Snack-Service

Fahrtkosten exklusive

→420€ pro Woche = 1680€/ Monat

  4 Wochen intensiv (3-5 Tage pro Woche)

Gewichtsmanagement:

 3Mahlzeiten pro Tag (einkaufen, zubereiten erledige ich) 150€/Tag

Bodystyling/Fatburner nach Wahl:

  • Bosu-Balance-Trainer©
  • Pilates
  • Yoga
  • Fitness-Training mit Gewichten/Tubes
  • Flexi-Bar©
  • Laufen
  • Aqua-Fit
  • Schwimmen
  • Bladen

2 Workout-Einheiten pro Tag (auch im Büro, zu Hause oder unterwegs) – exkl. Fahrtgeld

→140€ pro Tag :                             

bei 3 Tagen= 870€/ Woche

bei 5 Tagen= 1450€/Woche

(buchbar auch ohne Zubereitung der Mahlzeiten; dafür einmalig Check, Einkaufstour, Coaching, Rezeptvorschläge: 300€)

  4 Wochen super-intensiv (5 Tage pro Woche)

Gewichtsmanagement:

 3 Mahlzeiten pro Tag plus Snack-Verpflegung (einkaufen, zubereiten erledige ich) 150€

Bodystyling/Fatburner nach Wahl:

  • Bosu-Balance-Trainer©
  • Pilates
  • Yoga
  • Fitness-Training mit GewichtenTubes
  • Flexi-Bar©
  • Laufen
  • Aqua-Fit
  • Schwimmen
  • Bladen

3 Workout-Einheiten pro Tag (auch im Büro, zu Hause oder unterwegs) – exkl. Fahrtgeld= 210€

360€ pro Tag :               1800€/Woche

(buchbar auch ohne Zubereitung der Mahlzeiten; dafür einmalig Check, Einkaufstour, Coaching, Rezeptvorschläge: 300€)

Taina Nacke-Langenstein

 

Sie entscheiden, welche Offerte zu Ihnen passt!

Sollten Sie eine andere Konzeption bevorzugen, kontaktieren Sie mich. Gerne schnüre ich ein für Sie individuelles Paket.

Testen Sie mich – mit mir ist ALLES möglich. Gerne erkläre ich Ihnen wie und womit.

Vielleicht lassen Sie sich bereits im Vorfeld Trainingsgutscheine schenken. Ich sende sie Ihnen umgehend per Post zu.

 

Werden auch Sie fit für Ihre Hochzeit –

Wenn der Look am schönsten Tag perfekt werden soll.

 

Ihre Taina Nacke-Langenstein; Personal Trainer & Coach